Zadzwoń 505 300 813

Psychoterapia online dla Polaków za granicą

Mieszkasz poza Polską i chcesz terapii po polsku — bez kombinowania z gabinetami na miejscu? W Wzajemnie.com prowadzimy psychoterapię indywidualną online dla Polaków na całym świecie. Bez pośredników. Z jasnym planem i konkretnymi krokami.

Jasny plan

cel → strategia → mikro-kroki → efekt

To jest nasz styl pracy. Nie „pogadanki bez końca”, tylko proces, który realnie porządkuje codzienność: emocje, relacje, sen, napięcie w ciele, nawyki i decyzje.

Dla kogo jest psychoterapia online

To dobry wybór, jeśli:

• czujesz samotność, odklejenie, tęsknotę albo brak „swoich ludzi”

• masz lęk, napięcie w ciele, bezsenność, kołatania, spadek energii

• przeżywasz przeciążenie (praca, papiery, przeprowadzki, tempo, dzieci)

• pojawia się obniżony nastrój, pustka, zniechęcenie, brak sensu

• utknąłeś/utknęłaś w schemacie: „muszę dawać radę, nie mogę zawieść”

• chcesz uporządkować granice, relacje, poczucie winy wobec rodziny w Polsce

• uciekasz w kompulsywność (np. scrollowanie, praca, pornografia, jedzenie) i chcesz to zatrzymać bez wstydu, ale skutecznie.

Jak wygląda psychoterapia online 

1) Zgłoszenie Napisz przez formularz lub e-mail.

2) Terminy dopasowane do strefy czasowej Odpisujemy z propozycją terminów w Twojej strefie czasowej.

3) Konsultacja i plan Pierwsze spotkanie to konsultacja: porządkujemy temat, cele i ustalamy rytm pracy.

Czas sesji: 50 minut Koszt: 300 zł (przeliczane na inne waluty)

Online „na serio” -czyli dlaczego to działa

Online nie jest gorsze — bywa lepsze, bo:

• łatwiej utrzymać regularność (zero dojazdów),

• pracujesz w środowisku, w którym żyjesz na co dzień,

• szybciej wdrażasz mikro-kroki między sesjami,

• możemy od razu poukładać: sen, stres, bodźce, rytm dnia.

Wymagania techniczne: spokojne miejsce + słuchawki + stabilny internet.

Płatność z zagranicy 

Płatność realizujesz przed sesją przez Revolut.

Po ustaleniu terminu wyślemy Ci:

• dane do płatności Revolut,

• krótkie zasady współpracy,

• informację jak przygotować się do spotkania.

Waluta: PLN, USD lub EUR (ustalimy w wiadomości)

Zasady współpracy 

• zmiana/odwołanie terminu: najpóźniej 24h wcześniej

• spóźnienie skraca sesję (nie przesuwamy kolejnych osób)

• terapia online nie zastępuje interwencji kryzysowej — jeśli zagrożenie jest bezpośrednie, dzwoń na lokalny numer alarmowy (w UE: 112)

Co jeśli jestem „na skraju” i mam myśli samobójcze?

Jeśli zagrożenie jest bezpośrednie — dzwoń na lokalny numer alarmowy (w UE: 112) lub jedź do najbliższego SOR/ER. Jeśli jesteś w Polsce: możesz skorzystać m.in. z 800 70 2222, 116 123, 116 111 (działają całodobowo).Nie zostawaj sam/a — odezwij się do kogoś bliskiego i daj znać, gdzie jesteś.

Chcesz umówić konsultację online po polsku?

Napisz: iwonakkonisiewicz@gmail.com lub zadzwoń/WhatsApp: +48 505 300 813 

(Odpowiadamy z propozycją terminów w Twojej strefie czasowej.)

Dlaczego my?

20+

Pracujemy z ludźmi od ponad 20 lat. Bez pustych obietnic — z konkretną diagnozą problemu i planem pracy.

Lat doświadczenia

Online

Sesje dopasowane do stref czasowych. Bez dojazdów, bez pośredników — kontakt, termin, spotkanie.

Terapia na całym świecie

1-3

Już po 1–3 spotkaniach masz uporządkowany temat, cele i pierwsze kroki do wdrożenia.

Sesje, by poczuć kierunek

Kim jesteśmy?

Nasza historia

Jesteśmy zespołem specjalistów pracujących z ludźmi w realnych kryzysach: w relacjach, w seksualności, w traumie i w uzależnieniach. W Wzajemnie.com łączymy doświadczenie kliniczne z podejściem praktycznym — tak, żeby po każdej rozmowie było jasne: co się dzieje i co robimy dalej. Pracujemy online z Polakami mieszkającymi w różnych krajach i strefach czasowych.

Co nas wyróżnia?

Jasny plan pracy: diagnoza problemu → cele → mikro-kroki między sesjami.

Bez pośredników: kontakt bez portali, prosto i dyskretnie.

Specjalizacje „z życia”: kryzysy w związkach, trauma, kompulsje i uzależnienia behawioralne, ADHD/ASD.

Online: dopasowanie do stref czasowych i realnego rytmu życia.

Jak przygotować się do sesji psychoterapii online, żeby była skuteczna?

Wystarczy stabilny internet, słuchawki i 50 minut prywatności. Jeśli chcesz przyspieszyć efekty, warto zapisać przed sesją 2–3 najważniejsze tematy oraz po spotkaniu zanotować jedną decyzję lub mikro-krok do wdrożenia. Taka struktura świetnie działa w psychoterapii online po polsku, zwłaszcza gdy żyjesz w szybkim tempie za granicą.

Czy psychoterapia online jest poufna i bezpieczna (RODO, prywatność, dyskrecja)?

Tak. Terapia online jest poufna, a zasady ochrony danych i prywatności są jasno określone. Dla najlepszej dyskrecji rekomendujemy słuchawki i spokojne miejsce. Jeśli mieszkasz z innymi osobami, pomożemy Ci tak ustawić warunki, by rozmowa była komfortowa i bezpieczna.

Czy terapia online pomaga na lęk, ataki paniki, bezsenność i stres na emigracji?

Tak. W terapii online pracujemy m.in. z lękiem, atakami paniki, bezsennością, napięciem w ciele i przewlekłym stresem, także tym typowym dla życia za granicą (presja, samotność, przeciążenie, brak wsparcia). Uczymy regulacji emocji, pracy z myślami i nawykami oraz wdrażamy konkretne kroki, które realnie poprawiają funkcjonowanie.

Psycholog, seksuolog, psychoterapeuta online po polsku – czy mogę korzystać z terapii mieszkając w UK, Niemczech, Holandii albo Norwegii?

Tak. Prowadzimy terapię online dla Polaków w UK, Niemczech, Holandii, Norwegii, Irlandii i innych krajach. Spotkania dopasowujemy do strefy czasowej, dzięki czemu możesz mieć psychoterapię po polsku za granicą bez dojazdów i bez szukania gabinetu w Twoim mieście.

FAQ

Czy psychoterapia online po polsku dla Polaków za granicą naprawdę działa?

Tak. Psychoterapia online po polsku jest skuteczna dla wielu osób, szczególnie gdy mieszkasz poza Polską i chcesz wsparcia w swoim języku. Pracujemy nad lękiem, stresem, bezsennością, obniżonym nastrojem, samotnością na emigracji i trudnościami w relacjach, tak żebyś miał/a jasny plan i realne kroki do wdrożenia między sesjami.

Jak umówić psychoterapię online bez pośredników i bez portali do rezerwacji?

Najprościej: kontaktujesz się przez formularz lub e-mail i odpisujemy z propozycją terminów. To jest psychoterapia online bez pośredników — bez kont na portalach, bez rejestracji w serwisach. Ustalamy termin, zasady i zaczynamy pracę.

Ile kosztuje terapia online po polsku i jak wygląda płatność z zagranicy

Koszt psychoterapii indywidualnej online to 400 zł za 50 minut. Dla osób mieszkających za granicą oferujemy wygodną płatność Revolut (PLN lub EUR — ustalamy przy zgłoszeniu). Płatność jest realizowana przed sesją, a dane do przelewu dostajesz po umówieniu terminu.

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna online i kiedy czuć pierwsze efekty?

Pierwsza wizyta to konsultacja psychologiczna online: porządkujemy trudność, ustalamy cele i plan pracy. Wiele osób już po 1–3 spotkaniach czuje ulgę, bo ma nazwane mechanizmy i konkretną strategię działania. Tempo terapii dopasowujemy do Twoich potrzeb i sytuacji życiowej.

Skontaktuj się z nami

Copyright © Iwona Kraszewska-Konisiewicz 2026